【达雅高化验所】月子里晚上带孩子睡不好血压升高怎么办

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

月子里晚上带孩子睡不好血压升高的应对方法

月子期间的女性较为辛苦，既要照顾宝宝导致休息不佳，又要承受身体疼痛，因此注重饮食和身体调理十分重要。而高血压患者若不及时治疗，会影响身体恢复。那么，月子里晚上带孩子睡不好导致血压升高该怎么办呢？以下为您详细介绍：

睡前用热水泡脚可扩张脚部和全身小动脉，有助于降低夜间血压。水温需保持在40 - 45摄氏度，泡脚时要保证水温适宜，同时可对脚底进行按捏或搓脚，能有效改善高血压症状。达雅高化验所

睡前慢步15 - 20分钟，利于气血流通，可缓解紧张神经，还能使人快速进入睡眠状态，对调节神经内分泌有益。

随着年龄增长，机体易缺钾，缺钾会导致血压升高，夜间尤为明显。适量食用香蕉可改善和缓解高血压症状。

月子里因带孩子睡不好导致血压升高，可通过睡前泡脚、散步和吃香蕉等方法进行缓解。

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