【达雅高化验所】孕妇气短胸闷怎么缓解

气短胸闷，是孕妈妈们偶尔会出现的一种症状，孕妈妈们出现这种症状会比较辛苦，难受，食欲不振。孕妈妈们气短胸闷怎么缓解也是很多朋友比较关心的话题之一。那么，孕妇气短胸闷怎么缓解呢？接下来，达雅高就为大家详细介绍一下这方面的内容。

如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。达雅高化验所

另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯、妈妈孕产妇配方奶粉。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

孕期母体的各种变化及胎儿生长发育，增加了母体各组织、器官的工作量，使新陈代谢增快。因此母体会进行相应的调节，以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响肺，并刺激孕妇脑部呼吸中枢。据统计，准妈妈怀孕期间，每分钟呼吸的次数变化不大，但吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。达雅高化验所

故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量，以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气。在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织、器官及胎盘中。因此，孕妇自觉呼吸与以前不一样，其实是正常的现象，注意练习调整即可。

以上便是达雅高为大家介绍的关于孕妇气短胸闷怎么缓解的一些内容，希望对大家有所帮助哦。其实，孕妈妈们气短胸闷也可以通过饮食来缓解的，孕妈妈们可以多吃一些铁含量高的食物，多吃一些维生素C含量高的食物，尽量健康饮食。达雅高化验所