【达雅高化验所】初产妇吃什么水果好

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

头一次生产的初产妇必须要注意自己的饮食，产后身体虚弱，不合理的饮食会影响到身体的恢复。很多的女性想要在孕期吃水果，但是刚生过孩子之后，不能着急吃凉的东西。那么初产妇吃什么水果好？

1、可以吃香蕉，可以将其放在温水中加热一下。香蕉含有丰富的维生素，纤维素和铁元素，能有效的通便补充气血。初产妇在产后一段时间里还是应该卧床休息，但这过程中容易出现便秘，再加上流血量多，因此吃香蕉是非常有好处的。

2、初产妇能够定量吃一些苹果。苹果里面维生素和矿物质较为丰富，能预防很多疾病，对于患有妊娠高血压的产妇是有很大帮助的。在月子期间必须要注意自己的饮食禁忌，不可吃凉性的水果，比如西红柿，柚子，杨桃，哈密瓜，枇杷，草莓，柿子，橘子。达雅高化验所

3、初产妇如果想要吃水果，不妨先在水中温一下，不要直接吃凉的水果。也不要直接在水中煮，以免营养物质被破坏。另外初产妇如果水果吃太多，万一发生拉肚的情况，就不能很好的给孩子进行喂奶，因此还是对于水果保持不乱吃的原则。达雅高化验所

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