【达雅高化验所】孕妇睡前能吃火龙果吗

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕后会发现自己的食量大增，很多长期减肥的女性会在这个时候给自己找一个借口，经常吃一些高热量的食物，特别是在睡前的时候，总感觉饿，总是想吃东西。孕妇确实比一般人需要多补充营养，但是也需要控制。火龙果很有营养，适合孕妇吃，那么，孕妇在睡前的时候可以吃火龙果的吗？

孕妇在睡前可以适当的吃一些火龙果，但是不要吃太多，因为吃太多会影响到睡眠。水果在上午的时候吃是最好的，也有利于吸收，所以还是建议孕妇在白天的时候吃火龙果，这样可以更好的吸收火龙果的营养，也可以更好的发挥火龙果的作用。达雅高化验所

火龙果有预防便秘的作用，还有降火的效果，孕妇比一般人体热，容易上火，特别是到了孕后期的时候，非常容易便秘，所以每天适量的吃一些火龙果是有好处的。需要注意的是要选择新鲜的火龙果来吃，一般来说，红心的火龙果要比白心的火龙果营养价值高一些。

火龙果的维生素C也是很多的，有抗衰老的作用。但是火龙果性凉，怀孕初期的孕妇少吃或者是不吃为好，孕后期的孕妇可以适当吃，但是一次不要吃太多，避免腹泻，肠胃不好的孕妇不要吃火龙果。达雅高化验所

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