【达雅高化验所】怀孕煲什么汤最好

【达雅高化验所】孕期健康知识分享

怀孕的时候孕妇需要吃一些食物来补充营养，汤类的营养比较高，而且比较好消化，是适合孕妇饮用的。孕期可以经常煲汤喝，选择喜欢的口味，变化口味来喝。那么怀孕煲什么汤最好？

1. 番茄鸡脚汤。怀孕的适合可以选择喝番茄鸡脚汤，具体的做法是，需要准备鸡脚几个、番茄、胡萝卜、洋葱、黄豆芽等食材，将鸡脚清理干净，用水煮一遍，将血污去除干净，然后将所有的食材都切好，放入水中，煮20分钟左右，然后再小火煮两个小时，调好味就可以食用了。达雅高化验所

2. 淮山瘦肉煲乳鸽。淮山药、瘦猪肉、乳鸽、莲子、姜、葱这些食材，然后将鸽子处理好，放入锅中，再加入葱和姜，加入清水煮开，然后将鸽子捞出来洗干净，将肉切成小块状，然后加入食材煮半个小时，之后在加入盐调味，熬炖大概两个小时就可以了。

3.黄豆排骨汤。首先黄豆需要用清水浸泡大概一个小时的，然后排骨切好备用，将黄豆和排骨一起放入清水当中煮20分钟，之后再小火熬煮半个小时，加入葱花、盐等调味品就能够喝汤了。黄豆当中的雌激素比较多，而且还可以养胃，是非常营养的。达雅高化验所

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